co to znaczy

[...] jest wysoce utrudnione, jeśli w ogóle możliwe, a wysiłek – nawet gdy zostanie podjęty –będzie mniejszej mocy. /SFD/2018/2/13/aa950a7847534752a70429dc516f52d0.jpg Swędzi znaczy działa? Rzecz istotna o której wielu nie ma pojęcia – parestezje, czyli właśnie uczucie pieczenia/mrowienia absolutnie nie jest tożsame z działaniem beta alaniny [...]

Witam w 3-cim dzienniku treningowym Dwa poprzednie zdominowaly redukcje (http://www.sfd.pl/-t472720-s68.html#post09 oraz http://www.sfd.pl/-t579256-s27.html) Teraz stawiam na dobra zabawe i urozmaicenie treningowe. Po okresie fascynacji treningami silowymi i pobijaniem kolejnych maksow spodobaly mi sie treningi wytrzymalosciowe oraz biegi [...]

Art ma na celu, rozwianie wątpliwości w podstawowych sprawach, typu : jaki trening dla mnie, jak on ma wyglądać, ile dni w tygodniu ćwiczyć, w jaki sposób przełamać stagnacje, unikać jej, i doprowadzić do płynnych postępów, bez nie potrzebnego marnowania czasu. Ćwiczysz, ćwiczysz i jeszcze raz ćwiczysz i nadal brak efektów? Trenujesz "programami [...]

[...] niesportowca, zawsze albo od czasu do czasu biegałem albo jeździłem na rowerze, lecz baaardzo nieregularnie - ost. pół roku ruszanie się u mnie to były incydenty, - itd. (znaczy to że od 10 dni, a od tygodnia diametralnie zmieniłem swój tryb życia) Od 4 listopada waga spadła z 92,6 do 91,5 (4 dni temu było 91,0 - ale wiem że takie wahania nic [...]

Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich [...]

[...] zdecydowanie reprezentuję (emocjonalnie i z wyglądu, jedyne co w wyglądzie nie pasuje to to, że mam trochę szersze barki niż to u ektomorfików bywa, co oczywiście nic nie znaczy :P). Jeśli chce się komuś czytać to cytuję, jeśli nie w to skrócie powiem o co mi chodzi: jest tam napisane, że aby przybrać na masie należy każdą grupę mięśniową [...]

[...] Przykładowo – metaanaliza badań opublikowana w kwietniu tego roku dokumentuje, iż wyższe spożycie białka wzmacnia kości, a nie jak zwykło się uważać – osłabia! Czyli więcej znaczy lepiej? Z biegiem lat doświadczenia przyniosły więcej wiedzy, tak na temat metabolizmu, zapotrzebowania, jak i samego wpływu określonych ilości białka na sportowców. [...]

[...] NAPISAC... I TRAFIA TO MIEDZY WIERSZE LUDZI POTRZEBUJACYCH POMOCY! Pozniej ginie. Taki juz jestem ze najpierw pomoge a potem zaczne cos "ogolnego" co na prawde wiecej znaczy... nie wiem jak Wy ale sadzac po ilosci artow edukacyjnych w stosunku do reszty widac ze zamiast sie doksztalcac wiekszosc buszuje po pytaniach dajac czesto [...]

[...] Przykładowo – metaanaliza badań opublikowana w kwietniu tego roku dokumentuje, iż wyższe spożycie białka wzmacnia kości, a nie jak zwykło się uważać – osłabia! Czyli więcej znaczy lepiej? Z biegiem lat doświadczenia przyniosły więcej wiedzy, tak na temat metabolizmu, zapotrzebowania, jak i samego wpływu określonych ilości białka na sportowców. [...]

[...] Nie dałbym rady znowu się tak motywować. Zestarzałem się. Wprawdzie nadal jestem w świetnej formie, ale ta mordęga - na nią już nie starczy mi pary. Ale to bynajmniej nie znaczy, że jestem skreślony. Zajmuję się teraz innymi sprawami. Niektórzy bokserzy wracali na ring nawet po dziesięciu latach. Tak, ale ja mogę robić wiele innych rzeczy. [...]

[...] środków Kobiety mają większą skłonność do łapania trądzików. Rozstępy - również niezbyt miły efekt jednak niezupełnie tyczy się sterydów (sam jestem tego przykładem, znaczy byłem ) a gwałtownych przyrostów masy mięśniowej. Wychodziłoby na to, że jedyną drogą zapobiegania rozstępom są wolne przyrosty ale tego chyba nikt nie chce :) Są [...]

[...] dłoniach 8/10 http://www.youtube.com/watch?v=UjGywTnvlPU http://www.youtube.com/watch?v=5P-K6yDIoio http://www.youtube.com/watch?v=wlbB6h28XAc Kelton wyciąg Otus Muszę zaznaczyć że wyciąg był używany przez ok. 4-5 lat. Zużył się i przy zakupie dodatkowo wymieniłem jedno kółko i linkę. Plusy: +możliwość wykonywania wielu ćwiczeń +duża [...]

[...] a ja ich nie potrzebuje oraz nie pożądam, po prostu mówię sobie NIE. Chyba, że ma inne właściwości o których nie wiem Jeżeli chodzi o Fat Butnera, to w dosłownym tłumaczeniu znaczy on (Spalacz Tłuszczu) - więc powinienem być do niego przekonany, lecz przeczytałem jego skład, podstawowe składniki, to np; Guarana Kofeina ZielonaHerbata BioChrom Te [...]

[...] zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport, czasami więcej czasami mniej, lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę, słodycze... nie znaczy to że, siedziałem dzień i noc przed komputerem. Od 5 podstawówki zaczęło się zmieniać, w gimnazjum pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię i tak gdzieś ćwiczyłem [...]

[...] czasach. Dzieci ułomne sprawiały problem, były słabe, zostawały zabijane zaraz po narodzinach. Grecy, a raczej Ateńczycy, wszechstronność określali mianem kalokagathia, co znaczy kalos-piękny, agatos-dobry. Nauczyciele w Grecji uczyli młode dzieci czytać i pisać. Od 14 roku życia uczono w plestrach (boisko sportowe). Tam odbywali ćwiczenia [...]

[...] Zen. Karate nauczane jest w salach zwanych Dojo. Instruktor posiadający czarny pas (stopień mistrzowski DAN) tytułowany jest Sensei, jeśli ma niższy stopień - Sempai. Sensei znaczy dosłownie - nauczyciel, zaś Sempai - senior, starszy rangą. Naczelny mistrz bywa nazywany Shihan. Etykieta Dojo jest zbiorem zasad, regulujących zachowanie w sali [...]

[...] były.Wracając do mety moja historia jest mam nadzieje przestrogą dla takich bezmyślnych gówniarzy jak ja którzy nie sią cierpliwi a chcą efektów efekty moga być dosłownie na krótką mete i co później ????? P.S. zaresjestrowałem się na Sfd nie dawno ale jestem obserwatorem od paru lat więc to że jestem nowy to nie znaczy że was nie znam :):):):)

[...] koło 8-9 mph na brake 10 jeżdżę i jeżdżę póki koledzy nie skończą swoich ćwiczeń. Dni parzyste, tj. wtorek, czwartek, sobota - biegam. staram się jak najbardziej efektywnie, znaczy próbuję HITT, 30 sekund truchtu, 10 sekund sprintu traktuję jako 1 interwał i staram się wykonać 5 takich powtórzeń. oczywiście przed jak i po staram się rozciągać, [...]

1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez wyraźnej przyczyny, którą [...]

[...] się osiągnąć? Nie wystarczy chodzić do siłowni i mówić sobie: "Któregoś dnia stanę się profesjonalistą", czy "Chciałbym któregoś dnia wyglądać jak Arnold." To nic nie znaczy. Za mało się do tej pory zrobiło, i za dużo jest jeszcze do zrobienia. To jest dalekosiężny cel. By trening miał jakąś wartość, by był intensywny, potrzebne jest [...]